PH vaginal : l’équilibre intime à préserver

On parle souvent de pH vaginal, mais derrière ce terme un peu technique se cache un pilier essentiel de l’équilibre intime. Bien plus qu’une simple valeur chimique, le pH vaginal est un véritable système de défense naturelle. Pour en prendre soin, encore faut-il comprendre ce qu’il est, à quoi il sert et comment l’entretenir au quotidien.

Qu’est-ce que le pH vaginal ?

Le pH, c’est le paramètre chimique qui mesure le niveau d’acidité ou d’alcalinité d’un milieu aqueux. Celui du vagin est naturellement acide, avec une valeur comprise entre 3,8 et 4,5. Cet environnement particulier est dû à la présence des lactobacilles, ces micro-organismes bienveillants qui composent la flore vaginale.

Leur rôle ? Produire de l’acide lactique qui maintient ce pH bas et protège la zone intime en limitant le développement des bactéries indésirables. En d’autres termes : un pH vaginal équilibré, c’est une flore intime en bonne santé.

Pourquoi le pH vaginal doit-il rester acide ?

Un pH vaginal acide agit comme une barrière protectrice. Grâce aux lactobacilles, les “bonnes bactéries” sont plus nombreuses que les mauvaises et empêchent les agents pathogènes de s’installer. C’est ce mécanisme naturel qui aide à prévenir les mycoses, les irritations et d’autres infections intimes.

Dès que le pH s’élève ou chute en dehors de sa zone idéale, l’équilibre se rompt : les mauvaises bactéries prennent le dessus et les désagréments apparaissent.

Qu’est-ce qui peut déséquilibrer le pH vaginal ?

De nombreux facteurs du quotidien peuvent perturber cet équilibre fragile :

• Le stress, qui influence le système immunitaire et le transit.

• Une hygiène intime trop agressive : savons parfumés, lingettes chimiques, douches vaginales.

• La prise d’antibiotiques, qui détruit aussi bien les “bonnes” que les “mauvaises” bactéries.

• Les variations hormonales : pendant les règles, la grossesse ou la ménopause, le pH vaginal peut naturellement se modifier.

👉 Quand le pH vaginal grimpe au-dessus de 4,5 ou chute en dessous de 3,8, les lactobacilles perdent leur rôle protecteur et les déséquilibres apparaissent.

Les signes d’un pH vaginal déséquilibré

Un pH vaginal perturbé envoie toujours des signaux. Les plus fréquents :

• irritations ou brûlures intimes,

• odeurs inhabituelles,

• sécheresse vaginale,

• démangeaisons persistantes,

• mycoses ou infections à répétition.

Ces symptômes ne doivent pas être ignorés. S’ils persistent ou s’aggravent, consulter un professionnel de santé est indispensable pour rétablir durablement l’équilibre.

Comment prendre soin de son pH vaginal ?

Le secret, c’est la douceur. Quelques réflexes simples permettent de respecter l’équilibre naturel de la flore :

• privilégier des soins intimes doux, sans parfum et avec un pH adapté,

• éviter absolument les douches vaginales (le vagin s’auto-nettoie !),

• choisir des sous-vêtements en coton qui laissent respirer la peau,

• adopter une alimentation variée et hydratante pour renforcer l’immunité intime.

Petit rappel utile : le pH se mesure sur une échelle de 1 à 14. En dessous de 7, il est acide ; à 7, il est neutre ; au-dessus de 7, il devient alcalin. Pour la zone intime, le pH vaginal doit rester acide.

Le Pain Intime de Baûbo : un soin respectueux du pH vaginal

Parce qu’il n’est pas toujours facile de trouver un soin lavant respectueux, Baûbo a créé le Pain Intime.

"Il y a longtemps que je n'avais pas utilisé un tel savon, voir même jamais. Un bonheur et un confort retrouvé je vous recommande +++++ Il est adopté à la maison pour mon chéri et moi, chéri toujours des problèmes d irritation à son fessier et moi en pré ménopause avec tout ce qui va bien😩 et le combo avec les crèmes c est le Bonheur retrouvé" Vanessa

Découvrir

Testé gynécologiquement, ce nettoyant solide est sans savon, sans parfum, avec un pH de 5,8, spécialement formulé pour les muqueuses sensibles.

Sa mission : nettoyer en douceur sans perturber l’équilibre intime, même chez les peaux les plus fragiles. Avec sa formule naturelle et minimaliste, il accompagne au quotidien celles qui veulent prendre soin de leur pH vaginal tout en respectant la planète.

En résumé, respecter son pH vaginal, c’est respecter l’équilibre naturel de son corps. Quand cette valeur est bien maintenue, les lactobacilles protègent efficacement contre irritations, sécheresses et infections. À l’inverse, quand le pH vaginal est perturbé, c’est le signal qu’un ajustement est nécessaire.

Avec quelques bons réflexes et des soins adaptés comme le Pain Intime de Baûbo, il est possible de préserver confort et sérénité intime, jour après jour. ✨